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50+ mit Genuss - Dr. Claudia Nichterl

Rezepte für die besten Jahre

Im Laufe des Lebens verändern sich die Bedürfnisse des Körpers. Eine gesunde ausgewogene Ernährung, die an die Bedürfnisse der Lebensphase angepasst ist, kann das Leben verlängern.

Preis: 19.90 €
Stück:

Braucht die Seele Apfelstrude?

Gefühle essen mit - Wie man schlank und glücklich wird


Viele Menschen versuchen abzunehmen und schaffen es nicht. Aus Frust essen sie dann noch mehr. Hinter diesem Verhalten stecken meist tiefe Gefühle und auch Verletzungen, die schon lange zurückliegen können. Doch man kann sie überwinden.

Preis: 22.00 €
Stück:

Das Hochbeet für Gemüse, Kräuter und Blumen

Wissenswertes zur Errichtung der unterschiedlichen Hochbeet-Arten sowie zum Thema Bepflanzung: vom Gemüse- und Küchenkräuter-Hochbeet über das mediterrane, das wilde und das Perma-Kultur- bis zum Duftpflanzen- und Kinder-Hochbeet.

Preis: 19.90 €
Stück:

Das Kochbuch der 100-Jährigen *NEU*

Richtig essen, lange leben

Über 50 Rezepte für ein langes, gesundes und glückliches Leben. So essen wie Menschen in den Regionen mit der höchsten Lebenserwartung. Eine kulinarische Entdeckungsreise durch die Blue Zones von Italien, Griechenland, Japan, Lateinamerika und Schweden.

Es gibt Orte auf dieser Welt, an denen die meisten Hundertjährigen wohnen. Sie leben nicht nur gesünder und leiden viel seltener an altersbedingten Krankheiten, sondern sind auch noch überdurchschnittlich glücklich! Neben Sport und ausreichend Bewegung, regelmäßigen Auszeiten und sozialen Kontakten spielt vor allem die richtige Ernährung eine wichtige Rolle.

Lassen Sie sich von den Rezepten der Hundertjährigen inspirieren und starten Sie
in ihr langes, glückliches Leben!

Preis: 20.00 €
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Die Laufbibel

Das Standardwerk zum gesunden Laufen


Ein Rundum-Lauftrainingsbuch für Anfänger wie Fortgeschrittene.
Das MARQUARDT-RUNNING-Trainingssystem ist ganzheitlich ausgerichtet: Sie optimieren Ihre Lauftechnik und schützen so den Bewegungsapparat vor Fehlstellungen und übermäßigen Stoßbelastungen.

Inkl. Trainingspläne für 5 bis 42 Kilometer.

Preis: 29.95 €
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Fasten für Genießer

Fasten und Genuss müssen sich nicht zwangsläufig ausschließen. Das Buch führt den Leser ins Fasten ein und erklärt genau, wie es geht und worauf man achten sollte. Dazu gibt die Autorin, eine ausgebildete Fasten- und Gesundheitstrainerin, viele wertvolle Tipps und zeigt einfach nachzukochende Rezepte für Fastentage und die Zeit danach.

Preis: 29.90 €
Stück:

Faszien-Fitness (Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport)

Das Buch des führenden deutschen Faszienforschers und Rolfing-Therapeuten zeigt, wie sich die neuen Erkenntnisse über Faszien in ein praktisches Übungsprogramm für den Alltag umsetzen lassen.

Mit Übungsfotos, Einblick in die Wissenschaft und vielen Tipps.

Preis: 20.60 €
Stück:

Fit mit den 5-Elementen - Hans-Joachim Schneider

Gesund und ausgeglichen 100 Jahre alt werden

Was Sebastian Kneipp in der westlichen Welt ist, ist die Traditionelle Chinesische Medizin (TMC) im fernöstlichen Raum. In diesem Buch finden Sie Anregungen, Wege und Methoden zu mehr Gesundheit, Vitalität und Harmonie.

Preis: 19.90 €
Stück:

Gemmotherapie - Knospen in der Naturheilkunde

Das Buch stellt erstmals im deutschsprachigen Raum die Gemmotherapie umfassend dar. Es werden über 50 Knospen und ihre Anwendungsmöglichkeiten datailliert vorgestellt. Eine Anleitung zeigt, wie man Gemmomazerate selbst herstellen kann. Für Fachleute wie auch für naturheilkundliche interessierte Laien.

Preis: 29.90 €
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Gemüse-Glücksküche

Genussvolle Rezepte aus dem Kneipp Traditionshaus Bad Mühllacken


Ernährungswissenschaftlerin Mag. Karin Zausnig, Diätkoch und Küchenchef Martin Thaler sowie Küchenmeister, Ernährungsberater und Gesundheitswissenschaftler Siegfried Wintgen "servieren" köstliche und zugleich gesunde Gerichte - einfach zum Nachkochen!

Preis: 19.90 €
Stück: