Der kalte Armguss |
Über die Badewanne gebeugt, hängt der rechte Arm in die Badewanne. Man nimmt den Schlauch in die linke Hand und führt das Wasser vom kleinen Finger langsam aufwärts bis zur Schulter, dreimal über die Armkugel hin und her und geht an der Innenseite des Armes wieder hinab. Ebenso begießt man den linken Arm, dann wird die ganze Anwendung wiederholt. Die Wassertropfen werden von den Armen abgestreift, die Kleidung über die nassen Arme angezogen und leichte Bewegung gemacht, bis man wieder trocken ist. |
| Anzuwenden bei (Indikationen) • Abgeschlagenheit, • Abgespanntheit, • Konzentrationsschwierigkeiten, • niederem Blutdruck. • Als Einstieg bei Serienbehandlungen (wie der Knieguss) geeignet. Nicht geeignet bei (Gegenindikationen) • chronisch rheumatischen Beschwerden, • lokalen Nervenirritationen, • Durchblutungsstörungen der Arme, • organischen Herzerkrankungen, z. B. koronarer Herzkrankheit, • Atemwegserkrankungen mit eitrigem Auswurf und/oder hohem Fieber. Wirkung • Kreislauf anregend • erfrischende, belebende Wirkung bei körperlicher, aber auch geistiger Überforderung |
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